Natürliche Hautpflege – so bleibt Deine Haut geschmeidig und gesund
Mit einem guten Hautgefühl kommst Du entspannter durch den Alltag. Du fühlst Dich frischer, vitaler und attraktiver. Die richtige Hautpflege ist aber nicht nur für Dein Aussehen wichtig. Eine gut gepflegte Haut trägt auch zu Deiner Gesundheit bei. Was kann man für schöne Haut tun? Hier erfährst Du, worauf es bei der natürlichen Körperpflege ankommt.
Wie die Haut richtig pflegen? Zur Körperpflege gehört sehr viel mehr, als nur eine Feuchtigkeitscreme aufzutragen. Hier lernst Du, welche Naturkosmetik am besten ist, wie Du einfache Hausmittel anwenden kannst und wie Du die passenden Produkte für Deine Bedürfnisse findest. Darüber hinaus kannst Du die einzigartige Pflegekraft der Effektiven Mikroorganismen kennenlernen.
Warum ist die Hautpflege wichtig?
Leider lässt sie sich nicht aufhalten – die Hautalterung. Sie ist ein natürlicher Vorgang, dessen Spuren Du ab dem 25. Lebensjahr beobachten kannst. Mit der richtigen Hautpflege lässt sie sich allerdings ein wenig ausbremsen und kaschieren.
Verliert Deine Haut mit zunehmendem Alter an Elastizität und die Feuchtigkeitsbindung lässt nach, entstehen Falten, fleckige Pigmentverschiebungen und die Haut wird insgesamt schlaff. Äußere Einflüsse wie Sonnenlicht, Kälte, Heizungsluft und Umweltverschmutzung können diese Prozesse beschleunigen.
Vor allem zu wenig Feuchtigkeit sorgt dafür, dass Deine Haut rau und spröde wird. Damit ihre Schutzfunktion bestehen bleibt, kannst Du sie mit speziellen Pflegeprodukten unterstützen. Sie sollte stets geschmeidig gehalten werden, um sich schnell regenerieren zu können. Mehr Informationen zu den passenden Cremes, Lotionen und Ölen sowie zu wirksamen Hausmitteln und ihren Zutaten für eine schöne Haut findest Du weiter unten.
Was gehört zur Hautpflege?
Was benötigt eine gesunde Haut? Deine Hautpflege sollte immer an Deinen individuellen Hauttyp und Deine speziellen Bedürfnisse angepasst sein. Zu den häufigsten Hauttypen gehören trockene und empfindliche Haut. Darüber hinaus gibt es die fettige, unreine und reife Haut sowie die Mischhaut. Wie Du Deinen Hauttyp ermitteln kannst und welche Bedürfnisse die verschiedenen Hauttypen haben, erfährst Du in diesem Ratgeber: Natürliche Gesichtsmaske selber machen
Wie wichtig ist die Reinigung der Haut? Die Reinigung ist für jeden Hauttyp essenziell und sollte täglich durchgeführt werden. Vor allem, wenn Du regelmäßig Make-up trägst, solltest Du Deine Gesichtshaut gründlich reinigen. Heiß duschen, mit stark schäumender Seife hingegen, solltest Du nicht täglich. Es verursacht trockene Haut und schädigt den Säureschutzmantel.
Ebenfalls wichtig für jeden Hauttyp ist ausreichend Schlaf. Er sorgt für ein frisches, gesundes Aussehen. Eine gesunde, ausgewogene Ernährung trägt ebenfalls zu einem guten Hautbild bei. Nehme möglichst viel Obst und Gemüse und nur wenige verarbeitete Lebensmittel zu Dir! Auf Alkohol und Nikotin solltest Du verzichten und dafür mindestens 1,5 Liter Wasser oder ungesüßten Tee pro Tag trinken. Versuche auch Stress zu meiden und Dich regelmäßig draußen in der Natur zu bewegen.
Deine Körperpflege solltest Du auch an die Jahreszeiten anpassen. Im Winter hat Deine Haut einen wesentlich höheren Wasserbedarf als im Sommer. In der warmen Jahreszeit muss sie vor zu viel UV-Licht geschützt werden. In der kalten Jahreszeit hingegen sollte sie nicht frieren.
Was gehört zur Hautpflege?
Was benötigt eine gesunde Haut? Deine Hautpflege sollte immer an Deinen individuellen Hauttyp und Deine speziellen Bedürfnisse angepasst sein. Zu den häufigsten Hauttypen gehören trockene und empfindliche Haut. Darüber hinaus gibt es die fettige, unreine und reife Haut sowie die Mischhaut. Wie Du Deinen Hauttyp ermitteln kannst und welche Bedürfnisse die verschiedenen Hauttypen haben, erfährst Du in diesem Ratgeber: Natürliche Gesichtsmaske selber machen
Wie wichtig ist die Reinigung der Haut? Die Reinigung ist für jeden Hauttyp essenziell und sollte täglich durchgeführt werden. Vor allem, wenn Du regelmäßig Make-up trägst, solltest Du Deine Gesichtshaut gründlich reinigen. Heiß duschen, mit stark schäumender Seife hingegen, solltest Du nicht täglich. Es verursacht trockene Haut und schädigt den Säureschutzmantel.
Ebenfalls wichtig für jeden Hauttyp ist ausreichend Schlaf. Er sorgt für ein frisches, gesundes Aussehen. Eine gesunde, ausgewogene Ernährung trägt ebenfalls zu einem guten Hautbild bei. Nehme möglichst viel Obst und Gemüse und nur wenige verarbeitete Lebensmittel zu Dir! Auf Alkohol und Nikotin solltest Du verzichten und dafür mindestens 1,5 Liter Wasser oder ungesüßten Tee pro Tag trinken. Versuche auch Stress zu meiden und Dich regelmäßig draußen in der Natur zu bewegen.
Deine Körperpflege solltest Du auch an die Jahreszeiten anpassen. Im Winter hat Deine Haut einen wesentlich höheren Wasserbedarf als im Sommer. In der warmen Jahreszeit muss sie vor zu viel UV-Licht geschützt werden. In der kalten Jahreszeit hingegen sollte sie nicht frieren.
Hautpflege ab 30: Reinige Deine Haut regelmäßig mit Wasser und einer milden Seife! Hast Du trockene Haut, nutze ein alkoholfreies Gesichtswasser! Bei fettiger Haut kann ein alkoholhaltiges Produkt helfen.
Hautpflege ab 40: Stärke den Schutzfilm Deiner Haut! Nutze sanfte Reinigungs- und rückfettende Pflegeprodukte, die vor Witterungseinflüssen schützen. Dusche nicht zu lange und nicht zu heiß und gehe zur Hautkrebs-Vorsorge!
Hautpflege ab 50: Der Säureschutzmantel Deiner Haut braucht intensive Unterstützung. Versorge ihn mit viel Feuchtigkeit und reinige Deine Haut regelmäßig mithilfe pflanzlicher Öle! Außerdem solltest Du eine spezielle Nachtcreme verwenden.
Welche Naturkosmetik ist wirklich gut?
Die Vorteile von Naturkosmetik sind vielfältig. In erster Linie enthält sie keine gesundheitsschädlichen Stoffe, die in Deinem Körper oder auf Deiner Haut Schaden anrichten könnten. Natürliche kosmetische Inhaltsstoffe werden vom Körper ohnehin besser aufgenommen und verarbeitet. Dabei wirken die Pflegeprodukte ebenso gut und sogar besser als herkömmliche Kosmetik, denn sie bringen Stoffwechselkreisläufe in ein normales Gleichgewicht und sorgen so für langfristig positive Effekte.
Echte Naturkosmetik zu erkennen, ist nicht so einfach, wie es scheint. Die Begriffe „Natur- und Bio-Kosmetik“ sind in Deutschland nicht rechtlich geschützt. Das bedeutet, dass sie auch für Produkte verwendet werden können, in denen neben natürlichen auch synthetische Stoffe enthalten sind. „Mit natürlichen Inhaltsstoffen“ heißt also nicht automatisch „echte Naturkosmetik“. Doch was zeichnet Naturkosmetik aus?
Prüfe die Inhaltsstoffe von Pflegeprodukten! Dabei stellt sich schnell heraus, ob das Innere halten kann, was Verpackung und Werbung versprechen. Wer sich nicht durch das Kleingedruckte kämpfen und sämtliche Inhaltsstoffe überprüfen will, kann auf gültige Zertifikate und Siegel achten, die natürliche Pflegeprodukte nur erhalten, wenn sie den geltenden Anforderungen entsprechen. Zu den Zertifikaten gehören beispielsweise der BDIH Standard, das NaTure-Label, der Bioverband Demeter und die Austria Bio Garantie. Zahlreiche Produkte im EM-Kaufhaus Online-Shop verfügen über eines oder mehrere dieser Zertifikate.
Naturkosmetik mit Effektiven Mikroorganismen
Eine Besonderheit der Naturkosmetik sind die Produkte mit fermentierten Inhaltsstoffen. Diese wurden vor der Verarbeitung mit Effektiven Mikroorganismen behandelt. Die fermentieren Substanzen können negative Stoffwechselprozesse auf Deiner Haut neutralisieren. Die Hautzellen werden von innen heraus gestärkt und erhalten nachhaltig mehr Widerstandskraft. Die entstandene positive Mikroflora auf Deiner Haut beugt Austrocknung und Irritationen über einen langen Zeitraum vor – eine Wirkung, die die natürliche EM Kosmetik einzigartig macht.
Im EM-Kaufhaus Online-Shop findest Du echte vegane Naturkosmetik seriöser bekannter Marken für Bio-, Natur- und EM Kosmetik.
Welche Hausmittel sind wirklich gut für die Haut?
Du brauchst keinen Chemiecocktail, um Deine Haut zu pflegen – im Gegenteil! Natürliche, vegane Hausmittel sind verträglicher und nachhaltig wirksamer. Sie bieten verschiedene Möglichkeiten zur Reinigung und Körperpflege. Einige der Mittel hast Du bereits zu Hause und kannst sie leicht anwenden.
Gesichtswasser mit Apfelessig
Apfelessig bietet eine optimale Alternative zu herkömmlichem Gesichtswasser oder Make-up-Entferner. Trage ihn mit Wasser verdünnt auf Deine Haut auf und reibe ihn sanft ein. Achte darauf, dass er nicht in Deine Augen gelangt! Mit Apfelessig hast Du die natürliche Grundreinigung schnell und einfach erledigt.
Erfrischung mit Zitronenschalen
Zitronenschale kannst Du ebenfalls zur Belebung Deiner Haut anstelle von Gesichtswasser nutzen. Verwende dafür ausschließlich Bio-Zitronen! Reibe mit der Innenseite der Schale über Deine Haut und spüle sie anschließend mit Wasser ab! Zitrone ist reich an Vitamin C und wirkt desinfizierend. Die raue Oberfläche der Schale sorgt für einen leichten Peeling-Effekt. Gleichzeitig wird überschüssiges Fett entfernt. Zitronenschale ist besonders geeignet für unreine Haut.
Pflege mit Kokosöl
Welches Öl bei empfindlicher Haut? Zur Pflege und Versorgung Deiner Haut mit wichtigen Nährstoffen sind pflanzliche Öle ideal. Neben Kokosöl eignet sich auch Mandelöl. Hast Du trockene Haut, greife zu Olivenöl! Öle sorgen neben der Versorgung auch für einen angenehmen Duft und Wellness-Effekt. Trage das Öl immer auf feuchte Haut auf!
Welche Hausmittel sind wirklich gut für die Haut?
Du brauchst keinen Chemiecocktail, um Deine Haut zu pflegen – im Gegenteil! Natürliche, vegane Hausmittel sind verträglicher und nachhaltig wirksamer. Sie bieten verschiedene Möglichkeiten zur Reinigung und Körperpflege. Einige der Mittel hast Du bereits zu Hause und kannst sie leicht anwenden.
Gesichtswasser mit Apfelessig
Apfelessig bietet eine optimale Alternative zu herkömmlichem Gesichtswasser oder Make-up-Entferner. Trage ihn mit Wasser verdünnt auf Deine Haut auf und reibe ihn sanft ein. Achte darauf, dass er nicht in Deine Augen gelangt! Mit Apfelessig hast Du die natürliche Grundreinigung schnell und einfach erledigt.
Erfrischung mit Zitronenschalen
Zitronenschale kannst Du ebenfalls zur Belebung Deiner Haut anstelle von Gesichtswasser nutzen. Verwende dafür ausschließlich Bio-Zitronen! Reibe mit der Innenseite der Schale über Deine Haut und spüle sie anschließend mit Wasser ab! Zitrone ist reich an Vitamin C und wirkt desinfizierend. Die raue Oberfläche der Schale sorgt für einen leichten Peeling-Effekt. Gleichzeitig wird überschüssiges Fett entfernt. Zitronenschale ist besonders geeignet für unreine Haut.
Pflege mit Kokosöl
Welches Öl bei empfindlicher Haut? Zur Pflege und Versorgung Deiner Haut mit wichtigen Nährstoffen sind pflanzliche Öle ideal. Neben Kokosöl eignet sich auch Mandelöl. Hast Du trockene Haut, greife zu Olivenöl! Öle sorgen neben der Versorgung auch für einen angenehmen Duft und Wellness-Effekt. Trage das Öl immer auf feuchte Haut auf!
Feuchtigkeitspflege mit Aloe vera
Für eine intensive Feuchtigkeitspflege ist Aloe vera ideal. Neben der Versorgung mit Feuchtigkeit beruhigt sie trockene und gereizte Haut. Du kannst sie als leichte Tagespflege und auch nach einem Sonnenbrand anwenden. Trage einfach das frische Gel aus der Pflanze auf Deine Haut auf und massiere es leicht ein!
Feuchtigkeitspflege mit Aloe vera
Für eine intensive Feuchtigkeitspflege ist Aloe vera ideal. Neben der Versorgung mit Feuchtigkeit beruhigt sie trockene und gereizte Haut. Du kannst sie als leichte Tagespflege und auch nach einem Sonnenbrand anwenden. Trage einfach das frische Gel aus der Pflanze auf Deine Haut auf und massiere es leicht ein!
Rezept zum Selbermachen
Im folgenden Abschnitt findest Du eine Anleitung zum Selbermachen einer einfachen Hautcreme für den ganzen Körper und für jeden Hauttyp. Optional zu den natürlichen Zutaten kannst Du EM-Keramikpulver hinzugeben, um die Kraft der EM zu nutzen.
Zutaten:
- 200 ml Kokosöl (Bio)
- 20 g Bienenwachs
- 30 g geraspelte Karotten (Bio)
- 30 g geraspelte Äpfel (Bio)
- 1 EL getrocknete Blüten (z. B. Rosen)
- 1 EL EM Keramikpulver
Erhitze das Kokosöl in einem Topf! Gib geraspelte Karotten, Äpfel und Blüten hinzu. Lass das Gemisch für 30 Minuten auf niedriger Stufe ziehen! Filtriere die Masse anschließend durch ein feines Sieb und entsorge die Rückstände! Gib nun das Bienenwachs in den Topf und lasse es schmelzen! Nicht kochen! Verrühre anschließend alle Zutaten gründlich und gib EM Keramikpulver hinzu! Fülle die fertige Creme in Schraubgläser und lasse sie abkühlen!
Die selbstgemachte Creme ist bei Zimmertemperatur für etwa drei Monate haltbar, im Kühlschrank kannst Du sie für sechs Monate aufbewahren. Sie eignet sich als Gesichts- und Hautcreme, für Hände und Füße, als Tages- und Nachtcreme sowie als Lippenpflege. Auch Kinder können sie bedenkenlos anwenden.
Zutaten:
- 200 ml Kokosöl (Bio)
- 20 g Bienenwachs
- 30 g geraspelte Karotten (Bio)
- 30 g geraspelte Äpfel (Bio)
- 1 EL getrocknete Blüten (z. B. Rosen)
- 1 EL EM Keramikpulver
Erhitze das Kokosöl in einem Topf! Gib geraspelte Karotten, Äpfel und Blüten hinzu. Lass das Gemisch für 30 Minuten auf niedriger Stufe ziehen! Filtriere die Masse anschließend durch ein feines Sieb und entsorge die Rückstände! Gib nun das Bienenwachs in den Topf und lasse es schmelzen! Nicht kochen! Verrühre anschließend alle Zutaten gründlich und gib EM Keramikpulver hinzu! Fülle die fertige Creme in Schraubgläser und lasse sie abkühlen!
Die selbstgemachte Creme ist bei Zimmertemperatur für etwa drei Monate haltbar, im Kühlschrank kannst Du sie für sechs Monate aufbewahren. Sie eignet sich als Gesichts- und Hautcreme, für Hände und Füße, als Tages- und Nachtcreme sowie als Lippenpflege. Auch Kinder können sie bedenkenlos anwenden.
Zusammenfassung/Fazit
Für eine intensive Hautpflege nutzt Du am besten natürliche Kosmetik. Das müssen nicht immer teure Produkte sein. Auch Hausmittel wie Kokosöl oder Aloe vera erfüllen den Zweck. Verfeinern kannst Du Deine Naturkosmetik zum Beispiel mit EM Keramikpulver. Wenn Dir das zu aufwendig ist, greife am besten zu EM-Kosmetik aus dem EM-Kaufhaus Online-Shop!
Achte darauf, dass die Kosmetik, die Du wählst, zu Deinem Hauttyp und Deinen Bedürfnissen passt. Auch regelmäßiger Schlaf, gesunde Ernährung und ausreichend Bewegung sind wichtig für eine schöne Haut.
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